癌症形成的原因(癌症发生需要多长时间)
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好端端的怎么会得癌？健康与癌症之间，其实仅需这4步
越来越多的人出现严重癌症，最后生命健康受到威胁，如果没有去了解癌症诱发原因是什么，无形中许多行为成为疾病加速器，等到患病再来纠正，已经很难挽回了，因此在现实生活中关于严重疾病相关常识要了解清楚，诱发原因、发病时的症状、应对方法清楚得知。
为什么会出现癌症呢？
从健康到出现癌症有多个步骤，并非一蹴而就，突然间就患癌。那些有癌症困扰的人大多是身体某些疾病悄悄发展，随着时间推移越来越严重，最后才转变为恶性肿瘤，在这个过程中多种不良生活方式成为催化剂，会快速加速癌细胞形成，其中错误饮食、吸烟、酗酒、负面情绪产生、电离辐射伤害都有这方面隐患。因此，要消除危险因素，有健康问题尽早处理。
从健康到出现癌症，会经历哪些步骤？
从健康到出现癌症，第一步是癌细胞产生，但无法正常清除，不受控制，不断发展才会给身体带来伤害。人的身体由无数个细胞组成，健康成年人身体每天产生的新细胞不计其数，在这些新产生的细胞中极少数基因突变而成为癌细胞，但可以依靠身体免疫系统把这些癌细胞清除。
第二步，癌细胞形成后无法被及时清除，会不断发展，从而形成微肿瘤，在医学上又称为原位癌，这些微肿瘤又受到其他多种因素影响而不断发展，癌细胞凋亡速度刚开始等于新生细胞生长速度，该平衡维持较长时间，但后续平衡被打破，危害自然找上门来。
第三步，肿瘤大规模发展并爆发，身体微肿瘤不能小看，容易受到不良因素影响而不受控制，发展迅猛，有的人疏忽身体的护理和保养，免疫系统功能下降，肿瘤自然会爆发，而在爆发的过程中生长速度加快，体内癌细胞越来越多，局部刚开始是一个小的病灶，小的肿瘤，可能几年，十几年后就形成大的病灶，从而身体有不良症状。
等到真正癌症形成，短时间内发展速度快，癌细胞越来越多，还容易通过其他途径转移到别的脏器，系统，有的人淋巴转移、血液转移、骨转移，因此症状多，治疗难度更大，会在别的地方落地生根，多个病灶出现后患者的身体不良症状也更多。可见，从健康到癌症会经历几个步骤，要提前去了解。
癌症怎么发生的：从正常细胞到癌细胞，需要几步？
癌症这个病，往往让我们闻之色变。但很多人不知道的是，癌细胞在癌变之前，其实是一个根正苗红的正常细胞，只不过因为一些意外或者生活方式的影响，一步步走向了癌变的不归路。
从一个正常细胞变成癌细胞，需要几步？答案是：只用八步！
第一步，自主繁殖：我不要你觉得，我要我觉得！正常的细胞是很听话的，只有当身体发出信号，告诉它该分裂成更多细胞了，它才会分裂繁殖。但一个踏向癌变之路的细胞可没那么听话。
——这种不听话是有底气的。走出这一步的细胞都已经学会了绕过“上级”，自己“伪造”分裂的命令。比如说，虽然身体没给它发送分裂信号，但它自己可以给自己发一个呀；再比如说，有的细胞会弄出信号放大器，捕捉到身体关于细胞分裂的只言片语，然后给放大成一个正式的分裂命令。
总之，走出这一步的细胞再不听身体的话了，想啥时候繁殖，就啥时候繁殖。
第二步，屏蔽抑制：我不管，我说了要长就要长！虽然癌变中的细胞会变得能自主繁殖，但咱们的身体也不是没有预案。人体里有很多种信号分子会管束细胞，警告它：别作了，赶紧停止分裂，歇歇吧。
一般正常细胞，听到这话就乖乖歇下不繁殖了。但要癌变的细胞可不会这么佛系，它们会想尽办法把这些信号屏蔽掉，比如关掉一些信号接收器，干掉一些传递信号的基因，然后继续我行我素，想长就长。
因此，这一步之后，光凭细胞外部的信号，已经没法阻止它的疯长了。
第三步，长生不死：再没有人能够阻挡我！不过好在，细胞固有一死，这是咱们基因里写好的程序——哪怕一个细胞已经不听身体信号的命令了，但只要细胞里出现过多异常，一个“安乐死”的程序就会自动启动，把这个可能作妖的细胞扼杀在萌芽中。
所以，能走到这一步的癌变细胞，都学会了破坏这个自毁的程序。它们会改变一些“安乐死”程序里的基因，虽然到处搞破坏，却能活得长长久久——果然是“祸害遗千年”啊。
第四步，繁殖无止：听我的，得永生！不过，对癌变的细胞来讲，光是死不了是不够的。毕竟，人多力量才大，它要的不光是长生，还要繁衍出子子孙孙，一家人齐齐整整，同心协力，永世长存。
可是，咱们细胞的设定天生是不允许这么搞的——一个正常细胞可以分裂繁殖的次数是有限的。因此，走到这一步的癌变细胞，会把那些控制分裂次数的基因搞失灵。这样，就不仅自己可以长生不死搞事情，整个家族的子孙后代都可以绵延不绝，一起长生不死，往癌变的路上一路狂奔。
第五步，逃避免疫：这个事情不需要再说了！俗话说，若要人不知，除非己莫为。癌变的细胞暗搓搓搞了这么多事情，自然会引起我们身体里免疫细胞的警惕。事实上，绝大多数未能最终成功的癌变细胞都倒在了这一步。
不过，有一部分癌变细胞修炼出了瞒天过海的高超本领，即使和免疫细胞打了照面，也会被认为是自己人。于是，这些癌变中的细胞从此在身体里通行无阻，再无顾忌。
没有完成这一步的癌变细胞，会收到免疫细胞的攻击。
第六步，攫取能量：我不管有多少，我都要！走到这一步的癌变细胞已经可以随心所欲地生长，永无止境地繁殖，但它依然面临着其它的问题：口粮——技能再多，要是没饭吃，可就啥都干不成了。
细胞的口粮，就是能量。走出这一步时，癌变细胞会对细胞里生产能量的流水线进行改造，让自己可以抢回更多糖分，而且用更快的速度把糖分里的能量给提取出来。从此，癌变细胞的存粮蹭蹭上涨，可以更加无所顾忌地搞事情了。
这里插一句：癌变的细胞抢走了更多能量，也就意味着正常细胞的能量变少了。这也是为什么，许多癌症的患者往往会表现出虚弱乏力，就是因为能量都被癌细胞给抢走了呀！
第七步，制造血管：造，什么都可以造！俗话说，要想富，先修路。对于癌变的细胞来说也是一样。细胞的“路”就是血管——血管会运来细胞需要的食物与氧气，还能帮助细胞运走代谢产生的垃圾。因此，走到这一步的癌变细胞会做的就是：造血管！
这可不是说笑。癌变的细胞会放出很多信号，来诱导新血管的形成。一旦有了血管，这些细胞要营养有营养，要氧气有氧气，想生长就生长，想繁殖就繁殖，活得更加滋润！
第八步，扩散转移：现在过去，就那里！完成了前面七步的癌变细胞很危险，但也还是有办法治——不管它永生的家族有多大，总可以动个手术一刀切掉，也就完事儿了。癌症之所以格外难治，就是因为癌细胞完成了这最后的一步：获得转移的能力。
这一步可不容易，毕竟在我们身体里，细胞们都和它们的左邻右舍、周围环境建立了非常亲密的关系，要挪窝得经历重重关卡，拿到各种“批文”信号。但走到这一步癌变细胞可不一般，它们的基因发生了一些改变。即使没有身体发放的“批文”信号，它们也可以挣脱当地环境的束缚，奔向远方，去祸害更多的身体组织和器官。
走完这八步，一个好端端的正常细胞，就变成了一个成熟的癌细胞，它可以霸道地入侵身体各处，散播后代，到处霍霍。
这八步要多久？一般来说，需要20-30年。毕竟，这八步都涉及到相关基因的变化，需要长期的积累。
不过，如果我们细胞里的基因因为一些外部原因发生更多变化，那么就会缩短积累基因变化需要的时间，让正常细胞更容易完成这八步，变成到处霍霍的癌细胞。
哪些原因会让基因容易发生变化呢？比如接触致癌的化学物质。对大多数人来说，这类化学物质中最耳熟能详的就是甲醛。但有些生活习惯也会让我们在不知情的情况下接触致癌物。比如烧烤时烤焦的肉类，肉里面的蛋白质碳化时，就会产生不少致癌的化学物质。
烧烤肉串上黑色的烤焦部分，含有不少致癌的化学物质。
再比如，抽烟和喝酒，烟里面的焦油和酒里面的酒精，可都是实打实的致癌物，会让我们的细胞更快地走完这八步。
还有电离辐射（比如X光）也是可以让基因发生变化的。不过，对于大多数人来说，正常情况下接触到的辐射（比如医院X光或CT检查、机场安检等）剂量不会太大，通常利大于弊，不用过于担心。
有没有什么办法可以阻止细胞完成这癌变的八步呢？有！
目前研究比较确定的，就是运动。
科学研究早已明确，运动可以降低多种癌症的风险。世界癌症研究基金会2018年的报告《饮食、营养、运动和癌症：全球视角》（《Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective》）中，就有一章专门讲运动与癌症风险的关系。
一些研究还发现，运动可以帮助细胞调控基因表达，让细胞更难走完癌变的八步。
世界卫生组织对成年人的建议是：
每天都要有一定运动量。
每周要保证至少两个半小时的中高强度有氧运动，或者至少一小时十五分钟的高强度有氧运动。
赶紧起身活动活动吧，希望我们的细胞永远完不成这八步！
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参考资料：
Hanahan, D., Weinberg, R. A. 2011. Hallmarks of cancer: the next generation. Cell 144(5): 646-674.
World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective. Continuous Update Project Expert Report 2018. Available at dietandcancerreport.org
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