吃什么可以减肥最快最有效而且不反弹(吃什么可以减轻癌症疼痛)

“春天不减肥，夏天徒伤悲”是很有道理的，春天身体的新陈代谢快，是减肥的最佳选择。

特殊时期很多人响应国家号召“不外出、不聚集”，很多人的运动量不达标，肥胖问题也显露出来。最近朋友圈很多人都在跟着刘畊宏健身打卡，在周杰伦的《本草纲目》的背景音乐下，配合着简单的踢毽子动作，全民都进入了健身减肥的热潮。

跑步弹性很大，任何时间都能开始：早晨、下午、夜间，随时随地，想跑就跑。

中医对于痛症的认识最早可见于《黄帝内经》，其将癌症所致的疼痛称为癌瘤痛，认为局部疼痛为癌瘤侵犯经络或者瘤块阻滞于经络从而导致的，其病机为“不通则通、不荣则痛”。在《黄帝内经》就有极似晚期肺癌的疼痛症状描述：“大骨枯槁，大肉陷下，胸中气满，喘息不便，内痛引肩项”。

减肥期间不要忽略蛋白的保持，这对维持生命活动，身体代谢，肌肉合成有重要的作用。身体分解蛋白食物所消耗的热量更高，而肌肉跟脂肪是两种完全不同的物质，不会互相转化。

我叫王安，今年67岁，本来生活顺遂，子女也都成家立业，我自以为可以跟我的其他朋友一样，儿孙绕膝，享天伦之乐。

中医学对癌痛的病机认识大致可分为两种情况，即实证的“不通则痛”和虚证的“不荣则痛”。“不通则痛”是由于气滞、血瘀、痰湿、热毒等引起脉络闭阻，瘀塞不通，而发生疼痛，如《证治要诀》云：“脾积在胃脘，大如覆杯，痞塞不通，背痛心痛”；“不荣则痛”则是因为肿瘤日久，邪伤正气，气血虚弱，无法荣养脏腑经络而发生疼痛，经云：“脉泣则血虚，血虚则痛。”由于肿瘤不同发展阶段的病机有异，虚实亦有偏重之别，临床常表现为本虚标实，虚实错杂。一般而言，早、中期肿瘤以实痛为主，晚期以虚痛为主，或虚实并见。

　　辟谷的确是最快的减肥方式，坚持一个星期瘦十斤不是问题，但是贵在坚持。空腹不吃饭保持1-3天就足够了，连续7天不吃东西反而对身体不好。3天过后每天吃一些蔬菜类的食物用来补充维生素和必要的能量，以及矿物质。坚持一周一定可以达到效果的，恢复也很简单，一周过后恢复吃肉和糙米，煮点小米粥、八宝粥之类的就可以了，一定不要为了口感放糖，白砂糖，真的不是很好的东西。实在需要，提前备好赤藓糖，这个吃了不会升糖的。

很多人减脂期有一个很大的误区，就是现在很胖，喝水都胖，是不是没救了？

初步治疗开始，服用了医生开的镇静、止痛药之后，我竟然一口气睡了5小时！这是从得癌症来，我睡得最舒服、最安心的一次觉。原来无痛的感觉是如此美好，哪怕体内癌细胞依然存在，我却觉得宁静、温暖。

你需要选择的是，低脂肪、高蛋白的肉类。比如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾肉等。水煮鸡胸、白灼虾、蒸鱼，都是不错的制作方式，可以有效避免食物吸油导致的热量升高。

推荐做法：【海带豆腐汤】

首先你忘记了你的目的是减重，过分强调了运动的重要性，而忽视了饮食的影响，无论你如何运动，只要摄入的能量大于运动消耗的能量，体重是无法降下去的。

可以说，目前临床上已经有多种方法来应对不同程度的癌痛，患者要有寻找专业帮助的意识，提高自己的生活质量。

中到重度疼痛

说起自己与癌痛抗争的日子，周老伯坦言：“生不如死，真的太疼了。”

食材：蛤蜊、鸡蛋、香葱、生抽、香油、盐适量

千万不要节食！节食会导致代谢变得越来越低。

然而，生活却给了我重重一击，去年4月16日，我被确诊为肠癌晚期，且伴有全身性骨转移。由于身体素质较差，无法进行手术治疗，只能进行保守治疗。

食用富含维生素A、C、E的新鲜瓜果蔬菜和富含粗纤维的食物，如：西蓝花、玉米、豆类、卷心菜、花椰菜、豌豆；

同时，学习相关的知识，必要的时候可以给患者解释病情，也可以更加配合医生的治疗。

同时，中药也可以与西药联合止痛，因为癌痛，许多人会第一时间服用一些止痛药物，但这些药可能导致或加重胃溃疡和上消化道出血，阿片类药物抑制平滑肌导致便秘、恶心呕吐、腹胀等等，患者不能耐受，导致患者的生活质量大大下降。中药与西药止痛药配合，既可增强疗效，又可减少西药的头晕、恶心、呕吐、便秘等不良反应。

最后还要强调一点，单纯靠调节饮食的确可以达到理想的减肥效果，但如果为了身体健康，也应有适量运动哦！

局部用药

罗爷爷犹豫了：“长期吃吗啡的话，那不是很容易上瘾吗？”

4人已购

1、只运动不节食

2、不吃晚餐

午餐和第二天早餐接近20个小时，这是相当长的一段时间，身体会以为处于饥荒的危险中，长时间不进食，身体会启动糖异生途径，去消耗肌肉中的蛋白质，肌肉量减少，基础代谢降低（力气变小了），脂肪的燃烧效率会明显下降。

3、单一食物减肥

1、出入相对平衡

2、少吃零食

3、多喝水，少喝饮料

4、规律进食、规律运动、不要熬夜

健康的生活方式才是减肥的最根本方式，养成一日三餐规律进食，定时规律的运动，掌握每天的摄入量和消耗量，另外现代人喜欢熬夜，熬夜不但会引起基础代谢异常，也经常会半夜加餐，积累大量的热量，第二天也会无精打采，没有什么精力运动，经常熬夜的人很容易变的肥胖。

1、新鲜的蛤蜊吐沙冲洗干净，锅中加入适量清水，倒入蛤蜊，加1勺料酒，3片姜片，焯水至蛤蜊张开壳后，捞出备用。

2、碗中打入两个鸡蛋，加入适量的盐，搅拌均匀，倒入1：1.5的温水搅拌。

3、蛤蜊整齐地码放在深盘中，倒入鸡蛋液。

4、中小火蒸8分钟，蒸的时候要盖一个盘子。

5、蒸好后淋入1勺生抽、少许香油，撒上葱花即可。